【短期間でダイエット】3日、5日、10日ですぐ痩せるサプリメント

短期間でのダイエット

 

こういった事をよく見ますし、相談もされます。

しかし・・

と言いたいのですが、真剣な顔を見ているとそうも言ってられないなと感じます。

これを見ていらっしゃる方も短期間でダイエットをしたいと思っている人がほとんどでしょうか。

 

3日で痩せる・痩せたい

 

多くの人がインターネットを使ってダイエットについて調べる場合、上記の「○○で痩せるサプリメント」と調べる人もいらっしゃいます。

もしかするとあなたもそうでしょうか？

 

インターネットを使って調べる場合、①～④で最も多いのはどれだと思いますか？

 

1日でも早く痩せたいと誰でも考えるわけですから、①が多いのは当然の結果ともいえますが、「3日で痩せる」について「知りたい」「痩せたい」という人が半数以上いらっしゃるということになります。

しかし、現時的に考えて3日で痩せるなんて・・と言いたいところですが、実は3日でダイエット可能です。

個人差がありますのでだれでも絶対にダイエットができるとは言えません。

 

 

3日で痩せるダイエット方法

 

『ファスティング』と呼ばれる断食によるダイエットです。

え？断食？無理無理・・

と思う方も多いかもしれません。

 

しかし、3日間の断食に耐えることができれば体重を減らすことができる可能性が高いです。本当に痩せたいと思う人は3日間ならがんばることはできるのではないでしょうか。

もちろん、超短期間の3日間ということなので体重が減るのは数ｋｇで、１０ｋｇ減といったような体重減少はありません。

 

 

ウォーキングによる”体重減少”の計算

 

例えば、毎日1時間ウォーキングを1ヶ月続けると体重はどのくらい減ると思いますか？

体重や環境など様々あり人によってその結果は違いますが、計算上、体重は大体１ｋｇ減ることになります。

 

 

 

ウォーキングによる実際の体重減少

 

計算上はこうなるのですが、実際多くの人に毎日1時間1ヶ月ウォーキングをしてもらったところ体重減少は１ｋｇ減少ではなく、２ｋｇ減少している人が多い結果となりました。

 

いつもおもしろい結果だなぁと思っているのですが、計算よりも実際の方が多く体重を減少させることができるんですね。

 

毎日ウォーキングをすることで日常生活に何かしらの変化があるのではないかと思います。

ということは聞いたりします。

 

 

断食による体重減少の計算

 

さて、断食をする場合の体重減少を計算してみましょう。

計算したからどうといことではないですが、１つの目安にすることができるので参考にしていただければと思います。

 

 

3日間の断食なので、2,000kcal×3日＝6,000kcalの摂取をしないことになるのでそれが体重減少につながります。

じっとしているわけではなくいつもと同じように動いていることを考えると2,000kcalを消費しているともいえます。

 

そのため3日間断食すると体重はどのくらい減るのかというと

 

断食による実際の体重減少

実際に3日間の断食を行った結果を見ると・・

という人が最も多いことが分かりました。

ここでも計算よりも実際の方が体重減少が多い結果となりました。

 

それではファスティングのダイエットを見てみましょう。

 

 

ファスティング（断食）によるダイエット

断食といっても3日間一切何も口にしないわけではありません。

ダイエット商品である酵素ドリンクを使って栄養はきちんと補っていきます。

ここが重要なところです。

何も食べない断食は体重を減らすことはできますが、それでは栄養失調になってしまいます。

 

リバンドと栄養

○○抜きダイエット
野菜だけダイエット

などいろいろありますが、このようなダイエットは栄養が不足するダイエットですのでかなりの確率でリバウンドしてしまうことになります。

 

 

栄養が不足するようなダイエットを繰り返すと・・

せっかくがんばってダイエットしたのにまたダイエットしないといけません。

 

しかし、実はそれだけではないのです。

 

「太りやすい体質」になってしまうとダイエットをするにしても以前よりも体重を減らすのも難しくなってきます。

 

これにつきます。

ただ、たくさん食事を取るわけではもちろんありません。

バランスよく栄養を取ることが重要です。

肉、魚、野菜、果物などを偏ることなく取れるように食事の管理をしましょう。

 

 

ファスティングによるダイエットは酵素ドリンクで栄養をしっかり補うことができますが、栄養全てをこの酵素ドリンクで補えるわけではありません。

 

 

リバウンドさせない

ファスティングによるダイエットは超短期間でのダイエットなので、どうしてもリバンドしやすいダイエット方法でもあるといえます。

そのため実際ファスティングによるダイエットでは多くの人がリバウンドをしています。

 

実際、ダイエット商品の中でリバンドをする可能性が非常に高いですなんていうことは記載されないでしょう。

そういうのがあるのならやめようかなと思う人が少なからずいらっしゃいますから。

しかし、ファスティングによるダイエットがどういったもので、なぜリバウンドをしてしまうのかといったことを知っておくとリバウンドしづらくなります。

 

 

リバウンドする理由として、「栄養不足」の点をあげました。

これと関係ありますが、3日間のファスティングが終わったあとすぐに元の食生活に戻るのではなく、徐々に戻していくとリバウンドしづらくなります。

急に栄養を取ってしまうから体もびっくりして栄養過多になって太りやすくリバウンドしやすくなるのですね。

 

もし、3日間での超短期間のダイエットをする必要がない人、例えば5日間、10日間、1ヶ月など時間が使える人はできるだけ長い時間をかけてダイエットをするとリバンドしづらくなるのでおすすめです。

 

それではファスティングによるダイエットでおすすめの酵素ドリンクを紹介しますので参考にしてください。

 

ファスティングダイエット　おすすめ酵素ドリンク

1位　優光泉（ゆうこうせん）

優光泉（ゆうこうせん）公式サイトはこちら⇒

 

2位　ファストザイム

ファストザイム　通常版はこちら⇒