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ダイエットサプリ人気ランキング

更新日:

ダイエットする理由は何?

このページではダイエットサプリの人気ランキングを行っています。

あなたはダイエットをしようとこのページを見ていらっしゃる可能性が高いですが、なぜダイエットをしようと思いましたか?またはなぜダイエットをしようと思ったのですか?

 

メモ

もし、世界中の人がみんな太っていたらダイエットをしようと思わないかもしれません。ただ、今の世の中は様々な体型の人がいらっしゃいます。

そうするとどうしても他の人と自分を比べてしまって・・・ダイエットをしないといけないと思うようになるのかもしれませんね。

 

やはり、人に見られることを考えると太っているとどうしても見た目が悪くなってしまいますよね。

そうすると好きな異性がいるとした場合、声をかける勇気もなくなったりと・・
いろいろありますね。

 

ダイエットをする理由

・人と違って太っているのがいや

・ここのお肉をどうしても落としたい

・着たい服を着るため

・夏水着になるため

・リバウンドをしてしまって今度こそは・・

・医師にダイエットをするように言われた

・会社(学校)の健康診断に引っかかった

理由はいろいろあると思いますが、上記のような理由などからダイエットをしようと始める人が多いですね。

最近は以前よりもダイエットに興味を持っている人がとても多くいらっしゃいます。

 

ダイエットと健康

標準体型であっても健康を維持するために食事の管理をしたり、運動を定期的にする人はかなり多いです。以前よりも一歩上を目指す人が多くなっています。

また、最近はメタボリックシンドロームと呼ばれる生活習慣病も注目されているので、会社などの健康診断に引っかかると会社ぐるみでダイエットなどをするように指導されることもあります。

 

太っていると様々な病気になる可能性が高くなるのは事実としてあります。見た目どうこうよりも健康のためにダイエットをしていきませんか?

もちろん急に激しいことをするのではなく、ゆっくりマイペースでダイエットをしていくのがおすすめです。

ダイエットというよりも健康志向になっていますが、本来のダイエットは健康のためにするのでとてもいい方向に向かっていると思います。

 

ただ、今の世の中は食べ物がたくさんあり、また生活環境の変化によって太りやすい環境でもあるのでますますダイエットは切り離せない関係になってきました。

そうした影響からダイエット商品・ダイエットサプリは無数と言えるほど多く販売されているのはいいことですが、あまりに多くて選ぶほうもどれがいいのかわからないといったのが正直な感想でしょう。

ダイエットサプリなどは本当に数が多いのでその中から「いいもの」を選ぶのはかなり大変です。

そこで当サイトは

・よく売れているダイエットサプリ

・口コミなどで反響が大きいダイエットサプリ

これらを中心にランキングを作成していますので参考にしていただければと思います。

 

メモ

ダイエットサプリはタイプがありますので、自分にあったものを人気ランキングを参考に選んでいただけるといいでしょう。

仮に1位のダイエットサプリであっても、あなたのダイエットタイプにあっていない場合はダイエット効果は小さくなってしまいますので、タイプにあったダイエットサプリを選んでダイエットを成功させましょう。

 

ダイエットサプリのタイプ

ダイエットサプリは大きく分けると4つ

1.脂肪燃焼タイプ

2.カロリーカットタイプ

3.腸内環境タイプ

4.基礎代謝アップ、酵素アップなどの成分タイプ

 

1.脂肪燃焼系ダイエットサプリの使い方

脂肪燃焼タイプは運動を併用できる人におすすめのタイプです。

通常の運動でのダイエット効果にプラスアルファの効果を期待することができます。
特に注目すべきは”脂肪”減少であるという事です。

ダイエットをして体重を減らすべきはこの”脂肪”なのです。
脂肪以外の箇所を減らしたところで水を飲んだりすると水分として身体に補給するので体重は元に戻りやすくなります。

トイレに行って排出した、汗をかいた

これらは一見体重が減りますが、体重はすぐに元に戻ってしまいます。

リバウンドする理由の1つが”脂肪”の減少ではないからです。

ダイエットで大事なのは脂肪を落とすことです。
つまり、酸素を取り込んで身体全体に送ることで脂肪を燃焼して脂肪を分解することができます。

そうすることで脂肪を落とすことができ、それが体重減少につながっていきます。
みかけだけの体重減少でないことがポイントです。

 

2、カロリーカット系ダイエットサプリの使い方

カロリーカット系のダイエットは食べるものを抑えたりするので、一番身近なダイエットといえるかもしれませんね。

カロリーを抑えるポイントは栄養をしっかり補うことです。

 

ダイエットであっても栄養を補っておかないとリバウンドしてしまうからです。

しかし、現実は多くの人が挑戦するカロリーカットのダイエットに挑戦しますが、多くの人はリバウンドしてしまいます。

単にカロリーを抑えるだけでは栄養が不足することが多いのでリバウンドしやすいのです。しかし、ダイエットサプリはカロリーを抑えながら栄養を補うものもあります。

また、カロリーカット系のサプリを使う場合に1つだけ知っておいてもらいたいのは「正しい飲み方」を実践することです。

飲む

寝る

これではダイエットサプリの本来の力を引き出すことはできません。

(正しい飲み方)

飲む

30分~60分休憩

ご飯を食べる

30分~60分休憩

運動をする

この流れで飲むとこのサプリの力を引き出すことができます。

 

3.腸内環境タイプのダイエットサプリ

このタイプは腸内をきれいにするだけではありません。
腸内がよくなることで体内の働きがよくなり、代謝能力が高まったり身体が軽くなったりすることでダイエット効果を期待することができます。

 

4.基礎代謝アップを活かすためにより身体を動かすようにしてください。

身体を動かすことでエネルギーを消費することができるからです。
そうすると基礎代謝アップの影響もあって、ダイエット効果が増すことが期待できます。

 

ダイエットサプリ 人気ランキング

 

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