魚・魚介類

目次1  あさり、しじみ1.1 あさり、しじみの各栄養素1.2 あさり、しじみの効能・効果と評価レビュー1.3 まとめ1.4 こちらの記事も読まれています。  あさり、しじみ アサリ（浅蜊、蛤仔、鯏、 ...

目次1 アジ（鯵、鰺） 1.1 アジ（鯵、鰺）の各栄養素1.2 アジ（鯵、鰺）の効能・効果と評価レビュー1.3 こちらの記事も読まれています。 アジ（鯵、鰺）  アジ（鯵、鰺）は、アジ科アジ亜科 Ca ...

目次1  アナゴ（穴子）1.1 アナゴ（穴子）の各栄養素1.2 アナゴ（穴子）の効能・効果と評価レビュー1.3 アナゴ（穴子）とうなぎを比較してアナゴ（穴子）が勝っている部分1.4 アナゴ（穴子）がう ...

目次1  アユ（鮎）1.1 アユ（鮎）の各栄養素1.2 アユ（鮎）の効能・効果と評価レビュー1.3 アユ（鮎）とカルシウム？？1.4 こちらの記事も読まれています。  アユ（鮎） アユ（鮎、香魚、年魚 ...

目次1  イカ（烏賊）1.1 イカ（烏賊）の各栄養素1.2 イカ（烏賊）の効能・効果と評価レビュー1.3 こちらの記事も読まれています。  イカ（烏賊） イカ（烏賊・鰞・柔魚、英:Squid（ツツイカ ...

目次1 いくら 1.1 いくらの各栄養素1.2 いくらの効能・効果と評価レビュー1.3 いくらの注意点1.4 こちらの記事も読まれています。 いくら  イクラ（ロシア語: икра, ikra イクラ ...

目次1  いわし（鰯）1.1 いわし（鰯）の各栄養素1.2 いわし（鰯）の効能・効果と評価レビュー1.3 いわし（鰯）に多く含まれたビタミンＤとＥＰＡ1.4 いわし（鰯）の効能・効果はまだまだあります ...

目次1  うなぎ（鰻）1.1 うなぎ（鰻）の各栄養素1.2 うなぎ（鰻）のカロリー1.3 うなぎ（鰻）の効能・効果と評価レビュー1.4 ビタミンＢ１、Ｂ２の効能・効果1.5 特におすすめのビタミンＤ1 ...

目次1  うに（雲丹）1.1 うに（雲丹）の各栄養素1.2 うにのカロリー1.3 うにの栄養素・成分1.4 うに（雲丹）の効能・効果と評価レビュー1.5 まだまだあるうに（雲丹）の効能・効果1.6 コ ...

目次1  エビ（海老）1.1 エビ（海老）の各栄養素1.2 エビ（海老）の効能・効果と評価レビュー1.3 こちらの記事も読まれています。  エビ（海老） エビ（海老・蝦・魵）は、節足動物門・甲殻亜門・ ...

目次1  カツオ（鰹）1.1 カツオ（鰹）の各栄養素1.2 カツオ（鰹）の効能・効果と評価レビュー1.3 カツオ（鰹）はダイエットに最適？1.4 カツオ（鰹）の栄養素は何があるの？1.5 こちらの記事 ...

目次1  かに（蟹）1.1 かに（蟹）の各栄養素1.2 かに（蟹）の効能・効果と評価レビュー1.3 タラバガニ1.4 毛ガニ1.5 こちらの記事も読まれています。  かに（蟹） カニ（蟹）は、十脚目短 ...

目次1 ヒラメとカレイの比較1.1 ヒラメ、カレイの各栄養素1.2 ヒラメ、カレイの効能・効果と評価レビュー1.3 まだまだあるヒラメ、カレイの栄養素とその効果効能1.4 こちらの記事も読まれています ...

目次1 さば（鯖） 1.1 さば（鯖）の各栄養素1.2 さば（鯖）の効能・効果と評価レビュー1.3 こちらの記事も読まれています。 さば（鯖）  サバ（鯖、英: Mackerel）は、スズキ目・サバ科 ...

目次1 サケ（鮭）・シャケ・サーモン 1.1 サケ（鮭）・シャケ・サーモン の各栄養素1.2 サケ（鮭）・シャケ・サーモン の効能・効果と評価レビュー1.3 サーモン1.4 こちらの記事も読まれていま ...

目次1 さんま（秋刀魚） 1.1 さんま（秋刀魚）の各栄養素1.2 さんま（秋刀魚）の効能・効果と評価レビュー1.3 こちらの記事も読まれています。 さんま（秋刀魚）  サンマ（秋刀魚、学名：Colo ...

目次1 すじこ（筋子） 1.1 すじこ（筋子）の各栄養素1.2 すじこ（筋子）の効能・効果と評価レビュー1.3 すじこ（筋子）の欠点1.4 こちらの記事も読まれています。 すじこ（筋子）  筋子（すじ ...

目次1  鯛（タイ）1.1 鯛（タイ）の各栄養素1.2 鯛（タイ）の効能・効果と評価レビュー1.3 鯛（タイ）の序列？1.4 鯛（タイ）の栄養素をみてみよう1.5 こちらの記事も読まれています。  鯛 ...

目次1  ニシン（鰊）1.1 ニシン（鰊）の各栄養素1.2 ニシン（鰊）の効能・効果と評価レビュー1.3 ビタミンＤの過剰摂取1.4 まだまだあるニシン（鰊）の栄養素1.5 こちらの記事も読まれていま ...

目次1 ヒラメとカレイの比較1.1 ヒラメ、カレイの各栄養素1.2 ヒラメ、カレイの効能・効果と評価レビュー1.3 まだまだあるヒラメ、カレイの栄養素とその効果効能1.4 こちらの記事も読まれています ...

目次1 ぶり（鰤）1.1 ぶり（鰤）の各栄養素1.2 ぶり（鰤）の効能・効果と評価レビュー1.3 ビタミンＥの効能・効果1.4 ぶりの栄養素1.5 こちらの記事も読まれています。 ぶり（鰤） ブリ（鰤 ...

目次1  ホタテ（帆立）1.1 ホタテ（帆立）の各栄養素1.2 ホタテ（帆立）の効能・効果と評価レビュー1.3 ホタテ（帆立）はタウリンを多く含んだ魚介類です。1.4 タウリンの注意点1.5 こちらの ...

目次1 ホヤ（海鞘） 1.1 ホヤ（海鞘）の各栄養素1.2 ホヤ（海鞘）の効能・効果と評価レビュー1.3 ホヤ（海鞘）とビタミン1.4 こちらの記事も読まれています。 ホヤ（海鞘）  ホヤ（海鞘、老海 ...

目次1  マグロ（鮪）1.1 マグロ（鮪）の各栄養素1.2 マグロ（鮪）の効能・効果と評価レビュー1.3 こちらの記事も読まれています。  マグロ（鮪） マグロ（鮪）は、サバ科マグロ属（学名：Thun ...

目次1  たらこ（鱈子）・明太子1.1 たらこ（鱈子）・明太子の各栄養素1.2 たらこ（鱈子）・明太子の効能・効果と評価レビュー1.3 こちらの記事も読まれています。  たらこ（鱈子）・明太子 たらこ ...