ダイエットをするには運動をしないといけませんよね。
体にお肉がついてしまうほど、それを落とすのは難しくなっていきます。
毎日継続して運動をするのは難しいため、ジム等に通ってその場所の雰囲気で続けられ、気付けばそれが習慣化することで少しずつ脂肪が燃焼する事でダイエットに成功する人もいらっしゃいます。
ただ、ジムに通うのはかなりの金額が必要となります。
以前紹介した、『本気でやせるならプライベートジム【RIZAP】』は入会金5万＋コース料金約30万＝合計で約35万するものでした。これは短期間（2ヶ月）でやせるものなので少し特殊といえば特殊なものです。
また、いけばやせるというよりは、かなりハードなダイエットプログラムをすることになるので、短期間で簡単にやせるのは難しいといえます。
そこで、今回紹介するのは自宅でトレーニングをしてダイエットをしようというものです。
ＢＹＥ－１０（バイテン）ダイエット というものです。
目次
ＢＹＥ－１０（バイテン）ダイエット
これは画面を見ながら一緒にトレーニングをするダイエットDVDです。
サーキットトレーニング＋新有酸素理論をミックスした新しいトレーニングでもあります。
ただ、運動をしてやせることを目指しても結局リバウンドをしてしまう。
その理由は体にある基礎代謝が低下してしまうことや、ダイエットをする事で筋肉が落ちてしまうためリバウンドをしてしまう。
そこで、筋肉をつけて基礎代謝をあげてダイエットをすることで、リバウンドをしづらい体作りをしようということになっています。
ＢＹＥ－１０（バイテン）ダイエットの特徴
・プロのパーソナルトレーナーが監修したもの
・アメリカの最新理論を取り入れたもの
・2ヶ月でマイナス10キロを目指す超効率脂肪燃焼プログラム
・食事の管理面については、管理栄養士によるおすすめの食事メニューが付属しています。
ダイエットプログラム
これは大きく４つに分かれます。
１日目～15日目
16日目～30日目
31日目～45日目
46日目～60日目
といった感じでトレーニングの内容が変わっていきます。
当サイトの評価（実際の利用者や口コミ等を考慮したもの）
効果はあるのか気になる人もいると思いますが、
個人差はあるものの効果は期待できるといえます。
ただし、気になる点がいくつかあります。
公式サイトにある口コミは実際の口コミなのでしょうが、管理人の周りにいる人たちの利用者の感想や他の口コミとはかなり違った面があったので、それも合わせてここでは気になった点も含めて書いておこうと思います。
１．2ヶ月で10kgはあくまで目指すと書かれてあるものであり、そこまでやせるのはかなり難しいといえます。
→0kg～3kgが平均値かなと思います。
※0kgと書いたのは全く効果のない人や途中でやめた人が多数いたので、あえて記載をしています。
２．上記にも書きましたが、やめる人が相当多いです。
→なぜ、途中でやめるのかといいますと、かなり「ハード」なトレーニングだからです。
ジム等に通う場合もそうですが、意志が相当強くないとこのトレーニングを続けるのは難しいといえます。やろうと思ってお金を払ってやる人が普通なので、意志も強いのですが、それでも続けられないということを知っておいてください。
３．管理栄養士によるおすすめメニューですが、これは、朝はたくさん食べてもいいのですが、昼、夜になるにつれて食事の制限が厳しくなっていきます。
この食事メニューと毎日の運動を続けるだけでも多少の効果があるかなとは思います。
４．16日目以降のトレーニングからかなり厳しくなり、多くの人がそこで脱落していく印象があります。これは淡々と進められていくことやハードなトレーニング、また速度が速い事などの様々な要因があって脱落者が一気に加速するのではないかと思います。
ただ、ここを乗り越えられる人は、やせることを実感している人が多いのも特徴です。
価格
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