痩せるなら健康的にダイエット!

diet109

「食べ物の効能・効果」 一覧

緑黄色野菜のブロッコリーにビタミンCが含まれている?効能・効果

ブロッコリー ブロッコリー(英語: Broccoli、学名:Brassica oleracea var. italica)は、アブラナ科アブラナ属の緑黄色野菜。花を食用とするキャベツの一種がイタリアで ...

ビタミンの100倍以上の抗酸化作用があるリコピンを多く含んだトマトの効能・効果

トマト トマト(学名:Solanum lycopersicum)は、南アメリカのアンデス山脈高原地帯(ペルー、エクアドル)原産のナス科ナス属の植物。また、その果実のこと。多年生植物で、果実は食用として ...

ビタミンA(β-カロテン)、ビタミンKをたくさん含んでいるほうれん草の効能・効果

ほうれん草 ホウレンソウ(菠薐草、学名:Spinacia oleracea)は、ヒユ科アカザ亜科ホウレンソウ属の野菜。雌雄異株。ほうれん草とも表記される。高温下では生殖生長に傾きやすくなるため、冷涼な ...

レタスもいいけど栄養はサニーレタスの方が上!その理由と効能・効果

レタス レタス(学名:Lactuca sativa)は、地中海沿岸、西アジア原産のキク科アキノノゲシ属の一年草または二年草。野菜として利用される。和名は、チシャ(萵苣・苣、チサとも)。 サニーレタスは ...

【キャベツの栄養素・成分とカロリー】効果・効能を紹介!

キャベツ キャベツ(古くはキャベジ[3]、英語:Cabbage、Brassica oleracea var. capitata)、アブラナ科アブラナ属の多年草。野菜として広く利用され、栽培上は一年生植 ...

Copyright© diet109 , 2022 All Rights Reserved.