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カロリーカットによるダイエット
ダイエットをしよう！体重を落とそう！
どんなダイエットをしようかなぁ？
そんな時、「カロリーカット」によるダイエットをする人は多いのではないでしょうか？
摂取カロリー1,500 ｖｓ 消費カロリー1,300
これでは摂取カロリーの方が多いのでカロリー・栄養が体に残って太る原因になってしまいます。
摂取カロリー1,200 ｖｓ 消費カロリー1,300
そこで、摂取カロリーを抑えて消費カロリーより少なくすることで太る原因をなくすことができます。
みんなそんなことは知っています。
そのため・・
食べる量を抑える・カロリーを抑えて体重が増えないようにする、体重を減らすダイエットが多いんですね。
ただ、理想をいえば・・
①摂取カロリーを標準カロリーにすること
②適度な運動をすること
この２つができるとダイエットも効果的にすることができ、リバウンドしづらくなります。
カロリーを急激に抑えると体重を減らすことはできても、そのあとリバウンドしやすい体質になる可能性があります。
下記は関係者の感想、口コミを元におすすめランキングを作成していますので、ぜひ参考にしてみてください。
※当サイトの意見はあくまで独自調査に基づくものとなっています。
カロリーカット 口コミおすすめランキング
ランキング １位 金の菊芋
この「金の菊芋」には『イヌリン』が多く含まれています。
イヌリン
・糖分の量をコントロール
・善玉菌によって腸の働きをよくする
・食物繊維を豊富に含んでいる
・エネルギー量は通常の３倍～９倍と大きい
上記のような特徴をもっているのでダイエットしたい人におすすめのダイエットサプリです。
また、健康的にダイエットしたい人にもおすすめです。
価格
通常購入価格：6,216円
定期購入価格：初回1,058円、2回目以降3,456円（定期回数縛りなし）
ランキング ２位 プレミアム酵母
・様々な栄養素のちからによってダイエットを効果的にしようというサプリです。
・特に「アミノ酸」「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」「善玉菌」これらのちからによって、ダイエットだけでなく腸内環境や美肌効果もあるのが特徴です。
・美肌に効果のある栄養素がたくさん含まれているので、特に女性におすすめのダイエットサプリです。
・このプレミアム酵母の目玉ともいえる『痩せ菌』を増やすことで、ダイエットを効率よくすることができるのが大きな特徴です。
メモ
「痩せる菌」「太りやすい菌」というのはハーバード大学において発見され論文で発表されています。
太りやすい体質の人は「太りやすい菌」が多いため、食事の管理や運動をしても思ったほどダイエット効果が出ない人もいらっしゃいます。また、その逆に運動をそれほどしていないのに痩せている人っていませんか？
これは「痩せ菌」「太りやすい菌」の量が違うことで起こるとも言われています。
・口コミにおいての評価はダイエットサプリでは３本の指に入るほどの実力。
体の中からもダイエットをサポートしたい人、より効率的にダイエットしたい人におすすめです。
価格
通常価格：6,400円
定期価格：初回3,800円、2回目5,760円、3回目5,440円、4回目以降5,120円（定期回数縛りなし）
公式サイトはこちら⇒
ランキング ３位 ベジファス
食事の最初に野菜を食べるダイエットはご存知の方も多いかもしれません。
最初に炭水化物などを食べてしまうと血糖値が急激に上昇してしまい、余計に食べてしまうことになります。
そこで、野菜を最初に食べることでその血糖値の上昇を抑えることができます。そうすると満腹感を得やすくなります。
ベジファスの特徴
ベジファスは血糖値上昇を緩やかにすることだけでなく、ダイエットを効率的にできるように作られています。
野菜などを揃えるのも手間がかかったり、栄養素をバランスよくとろうと食事のメニューを考えると意外にお金もかかってしまいます。
また、ゼリーなのでツルッと簡単に食べることもでき、おいしいので続けることが楽なのも○
このベジファスには食物繊維を多く含んでいるので、満腹になりやすく、腹持ちもいいのでダイエットがしやすいのも特徴です。
食べすぎてしまう人にもっともおすすめのダイエット食品・サプリです。
価格
定期：初回2,980円、2回目以降4,600円（定期回数縛りなし）
ベジファスのサイトはこちら⇒
ランキング ４位 メタバリアＳ
・糖質ケアサプリとして日本初の２つの機能性
２つの機能性
①「サラシノール」の力によって「糖の吸収」を抑える機能があります。
→食べ物に含まれている”糖”を分解することで体内に貯める（吸収する）のを抑え、大腸に送ることができます。
そのため、糖の吸収が多い「メタボ」な人はより効果的！
②大腸に送ることでビフィズス菌が活発化し、「腸内」をきれいにする機能があります。
・機能性表示食品なので安心して利用することができますし、会社はあの富士フイルムなので信頼度は抜群です。
→口コミなどでも多くは人は富士フイルムだから安心して利用できるという回答が多かったのも特徴の１つです。
・2週間のお試しセットが500円で利用することができるのでお得です！
価格
定期：初回2,980円、2回目以降4,600円（定期回数縛りなし）
メタバリアＳのサイトはこちら⇒
ランキング ５位 黒しょうが＋5つの黒スリム
・当サイトの関連者や口コミからダイエット効果率はそれほど高くないものの、代謝を高めたり、美容成分が多く入っているのが特徴です。
ぽかぽか効果があるので冷え性、肩こり、むくみがある人におすすめですが、飲むだけで体重が減ったりといったダイエット効果を得るものではありません。
運動を併用することで”健康的＋美”を手に入れることができる効果を期待できるのが『黒しょうが＋5つの黒スリム』です。
運動も併用することができ、健康と美が気になる人にはおすすめです。
価格
通常価格：2,700円
定期価格：2,400円
黒しょうが＋5つの黒スリムのサイトはこちら⇒
サプリ関係
運動効率を高めてダイエットをする方はこちら
⇒【効果がある脂肪燃焼サプリ】
30代後半以上や普段あまり運動をしない方はこちら
⇒【基礎代謝アップサプリメント】
便秘・便秘気味や体が重い人はこちら
⇒【腸内環境改善サプリメント】
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